Jean-Michel GERALD
Thérapeute
« Dans ce qu’elle a de meilleur, la vie n’est que changement et rien n’y est jamais figé. »
Carl Rogers, psychologue américain, fondateur de l’Approche Centrée sur la Personne
« Dans ce monde en pleine évolution, il vaut mieux penser le changement que changer le pansement. »
Francis Blanche, auteur et acteur
Connaissez-vous la différence entre la médecine allopathique (la traditionnelle) et la médecine homéopathique ?
L’allopathie s’intéresse avant tout aux symptômes du mal ; l’homéopathie s’intéresse au patient et à son environnement afin de mieux identifier la cause du mal, souvent décorrélée des symptômes.
Je ne suis ni médecin allopathe, ni médecin homéopathe mais lorsque je reçois un client en consultation mon approche est similaire à celle pratiquée en homéopathie. Pour traiter un problème ou une situation difficile, j’applique une approche systémique de la personne afin d’identifier au plus vite tous les facteurs ayant une influence positive et/ou négative sur le sujet. La phase de découverte est une étape importante de la démarche.
Grâce à cette approche je suis en mesure d’accompagner des situations très variées :
- les addictions,
- les troubles psychologiques,
- la recherche de bien-être,
- les problèmes liés au stress récurrent, aux phobies ou aux difficultés pour gérer correctement ses émotions,
- les troubles liés à des traumatismes (TSPT).
- les comportements de dépendance affective ou les troubles liés aux relations toxiques.
Ma spécialité : le traitement de l’addiction.
Vous êtes sous l’emprise d’une pratique addictive qu’il s’agisse de jeux d’argent, de substances ou d’autres comportements ?
Vous luttez contre des obsessions et des compulsions qui vous empêchent de vivre pleinement ?
Ne restez pas seul.e, faites-vous aider.
Avec le Modèle Minnesota, créé aux Etats-Unis dans les années 1950, sur lequel je m’appuie, il est possible de se libérer et de retrouver une vie plus saine et équilibrée. Le premier pas est souvent le plus difficile, mais il est le plus important.
Si vous êtes prêt.e à commencer ce voyage vers le changement, je serai à vos côtés pour vous accompagner.
Mes fondamentaux
- Poser un cadre sûr
Nous mettre d’accord sur les objectifs de la thérapie et décider ensemble de la méthode pour y parvenir.
- Construire ensemble une alliance thérapeutique forte
Co-construction d’une relation de confiance et de respect. La qualité de la relation est le facteur déterminant dans le succès d’une psychothérapie.
- Proposer des rencontres authentiques
Chaque rencontre tend à développer une véritable relation où je m’engage autant que vous, une relation très éloignée d’un quelconque protocole. Je suis là, avec ma propre humanité, pour que vous puissiez vous sentir reconnu·e dans la vôtre.
- Offrir un espace d’échanges
Un lieu simple, calme et paisible, pour se montrer sans masque ni pression. Durant nos entrevues vous pourrez vous exprimer dans un environnement discret et sécurisant.
- Pratiquer une écoute active, sans interprétation ni jugement
J’écoute avec attention tout ce que vous exprimez, que ce soit de façon verbale ou non-verbale. Les mots sont bien sûr toujours importants et l’observation de vos postures et de votre gestuelle est toujours riche d’informations, surtout quand les mots manquent en raison de maux cachés.
- Accueillir vos émotions dans leur vérité
Larmes, silences, colères, rires et sourires – tout est permis ! Permettre à chaque personne de se libérer pour mieux s’exprimer est mon objectif de tous les instants. Conséquences : vos barrières s’abaissent, vos freins disparaissent.